Екатерина Пигалева

Екатерина Пигалева

Лена, спасибо тебе большое! Благодаря тебе я совершенно неожиданно для себя открыла для себя йогу и поняла, что это не только для избранных и замороченных, не только для тех, кто не ест мясо и живет какой-то особой жизнью, но и для таких как я, людей с насыщенным графиком, когда сложно бывает для себя выкроить даже час, потому что работа-работа-работа-спать!
Говорят, что для того, чтобы эффективно работать, нужно эффективно отдыхать. Вот до начала занятий с тобой я не могла расслабиться. Вроде физически ушла с работы, а в голове все равно она. Обдумывание дня прошедшего, планирование дня завтрашнего, чувство вины перед самой собой, что вот тут сработала не на 100%, и вот здесь можно было сделать больше, и вот это уже третью неделю откладываю... В результате нет нормального отдыха и, как следствие, нет продуктивной работы.
Благодаря тебе я научилась эффективно разгружать мозги. Выключать мысли. Никогда не думала, что через упражнения тела возможно такое влияние на сознание. И тем не менее, это так!
Девочки, всем, кто сомневается, я очень советую попробовать йогу. И если есть возможность, попробуйте индивидуально. Потому что, когда работают только с Вами, в Вашем ритме, опираясь на Ваши возможности, то Вы увидите результат уже с первого занятия.
Ну и конечно, получите радость от процесса!