Марина Мутляева

Марина Мутляева

Я узнала о женской йоге на мастер-классе, который проводила Лена Чупрова на фестивале телесных практик. Я когда-то давно занималась йогой в студии, но после переезда в другой район, посещать занятия стало неудобно. Меня очень заинтересовало то, что рассказала Лена именно про женскую йогу, и я стала ходить на занятия. Занимаюсь уже 4 месяца.
Так получилось, что в самом начале моих посещений занятия проводились в рамках программы очищения организма, и упражнения были направлены на это. Эффект был очень ощутимый. Как всегда бывает в начале занятий практиками. особенно подобными, чтобы сделать шаг вперед надо осознать и прожить свои старые проблемы, так и случилось. Сначала становится хуже, особенно на эмоциональном уровне, но расслабления и регулярные практики помогают преодолеть кризис и выйти на новый уровень осознания и внутренней гармонии.
Что касается физического состояния, то тут очень много положительных моментов и впечатлений. Тело расслабляется, зажимы и напряжения уходят, появляется новая жизненная энергия. Боли в спине, которые знакомы, наверное, каждому офисному работнику, перестают беспокоить. Что касается женского здоровья, тут также могу отметить позитивные изменения в том числе связанные с регулярностью менструального цикла.
Хочу отметить, что только с Леной я открыла для себя, что йога это не только бесконечные растяжки и физические усилия по преодолению себя. Это в первую очередь расслабление, получение удовольствия, осознание своей телесности и своего женского начала. Лена очень хорошо комбинирует практики - и на заземление, и на дыхание и на растяжение и укрепление мышц. Каждый раз с занятий уходишь очищенной и обновленной, с желанием улыбаться и радоваться жизни.
Лена, спасибо тебе за опыт! Я очень рада знакомству с тобой!