Дорогие будущие мамы и папы!

Приглашаем на авторский курс Ольги Савостьяновой (врач акушер-гинеколог 15 лет стажа, перинатальный психолог, мама 3 детей) для будущих мам и пап "Осознанное родительство"!!!

Дополнительно в курс мы включили три практических занятия по подготовке к родам (подготовка родовых путей к родам, поведение и дыхание в родах, естественное обезболивание схваток, осознанная релаксация, гимнастика во время беременности, партнерские роды, послеродовое восстановление). Занятия проводит Елена Чупрова (сертифицированный инструктор по перинатальной йоге, бейби-йоге).

Новый курс стартует 7 октября 2017 года в 15.00. Лекции и практические занятия будут проходить в будни вечером  с 18.00 до 21.00. и по субботам 15.00- 18.00. Всего 15 занятий. (расписание занятий может корректироваться по согласованию с группой)

Стоимость курса - 39 000 руб.

Для записи на курс необходимо внести предоплату до 30 сентября - 5000 руб. (номер карты высылаем по запросу). 

Запись на курс по тел. Ольга - 8 903 540 21 41, Елена - 8 926 390 29 29.

Участие для пап - бесплатное!

 

Возможно прохождение данного курса индивидуально на дому, стоимость 120 000 руб.

Место проведения  - уютный зал Natidoula, м.Электрозаводская (1 мин.от метро), Большая Семеновская, д.32, стр.8.

 

Курс для будущих родителей «Осознанное родительство»

Курс призван подготовить будущих родителей к самому счастливому, но вместе с тем ответственному и серьезному моменту в их жизни – рождению ребенка. Беременность и роды, выбор роддома и уход за новорожденным – это лишь малая часть того, что вы узнаете на семинарах Ольги Савостьяновой, практикующего врача акушера-гинеколога и мамы троих детей.

Пользу курсов для будущих родителей трудно недооценить. Ведь после рождения ребенка времени на то, чтобы читать, смотреть и узнавать у вас уже не будет. Поэтому очень важно подготовиться заблаговременно, чтобы избежать многих ошибок и чувствовать себя спокойно и комфортно.

Программа курса рассчитана на то, чтобы дать будущим родителям самые исчерпывающие знания, начиная с беременности и до первого года жизни малыша. Семинары включают не только теоретическую часть, но и обширную практическую базу.
Особым фактором в подготовке родителей является психологическое состояние женщины во время беременности. Ни для кого не секрет, что здоровье ребенка полностью зависит от здоровья и эмоционального состояния матери во время беременности и после родов. И чем комфортнее, спокойнее и увереннее чувствует себя женщина, тем лучше для малыша. Правильно воспринимать беременность, избегать стрессов и повышенной тревожности. Полученная за время курса информация даст будущей маме необходимые чувства защищенности и уверенности.
Безусловно, беременность и роды – важные моменты. Но все же самое главное - ваше дальнейшее взаимодействие с малышом. Его здоровое и гармоничное развитие – физическое, психологическое и умственное – это все в ваших руках. И от того, как вы будите выстраивать эти отношения, зависит счастливое будущее вашего ребенка.
Вся эта информация необходима, чтобы дать будущим родителям практическую базу, что позволит чувствовать себя уверенными, спокойными и готовыми к рождению ребенка.

Программа курса разделена на 11 семинаров по 3 часа. Каждое занятие посвящено определенной теме и включает несколько блоков. Безусловно, курс рассчитан в первую очередь на женщин. Но будущим папам он будет не менее полезен. Семинары дадут ясное понимание состояния жены во время беременности. Благодаря полученным знаниям мужчина будет включен в процесс подготовки к появлению ребенка. А приобретенные навыки по уходу за новорожденным дадут необходимую уверенность в общении с малышом.

Программа курса

1 занятие: Роды. Часть 1: Общая информация.
Знакомство с программой подготовки к родам. Условия, обеспечивающие успех естественных родов. Анатомо-физиологические особенности правильной родовой позы. Строение головы новорожденного. Биомеханизм родов. Измерение динамических остеопатических показаний женского таза (положение в пространстве, динамические показатели ромба Михаэлиса). Измерение высоты стояния таза. Упражнения для улучшения эластичности таза и мышц тазового дна. Рекомендуемая литература по беременности, родам, уходу и развитию новорожденного.

2 занятие: Беременность. Часть 1.
Анатомо-физиологические особенности репродуктивной системы при беременности, в родах и в послеродовом периоде. Формирование "доминанты беременности". Режим дня. Изменение в костно-суставной системе (бандаж, обувь).

3 занятие: Беременность. Часть 2.
Изменения в сердечнососудистой системе (ношение компрессионного белья). Упражнения для улучшения венозного кровообращения. Уход за кожей. Набор веса во время беременности. Знакомство с современными методами контроля и наблюдения за развитием беременности (УЗИ, КТГ). Лекарства и беременность.

4 занятие: Питание во время беременности.
Питание во время беременности (принципы, особенности питания при аллергии). Строение доношенной беременности (пуповина, плацента, околоплодные воды). Поведение женщины при преждевременном отхождении вод.

5 занятие: Сборы в роддом.
Собираемся в роддом - критерии выбора роддома, устройство роддома, режим работы. Функции врача и акушерки в родах. Сумка в роддом (для мамы и малыша). Предвестники родов. Современное медицинское обеспечение ведения родов (методы обезболивания, стимуляция родового процесса).

6 занятие: Роды. Часть 2: роды как процесс.
Хронология родов. Гормоны и роды. Психология родов (базовые перинатальные матрицы). Специфика оптимального поведения в каждом периоде. Роль помощника в родах. Приемы самообезболивания, способы дыхания, приемы расслабления, родовые позы. Выкладывание на живот.

7 занятие: Грудное вскармливание.
Анатомия и физиология молочной железы. Механизм выработки молока. Состав молока. Преимущества раннего прикладывания. Оптимальная организация кормления грудью. Техника прикладывания к груди. Основные проблемы лактации и способы их разрешения (трещины груди, лактостаз). Лактационные кризы. Сроки грудного вскармливания и способы выхода из него. Техника сцеживания. Питание мамы при лактации.

8 занятие: Уход за новорожденным.
Особенности неонатального периода новорожденного (адаптация в первые 2 недели). Режим дня малыша. Организация купания, плавания, закаливания. Одежда, детская косметика и предметы ухода за новорожденным. Сон. Прогулки. Пеленание. Все о подгузниках (система естественного пеленания, венгерский способ, одноразовые подгузники). Приручение/ Приучение к горшку. Аптечка новорожденного. Правильная обувь. Как путешествовать с малышом.

9 Занятие: Развивающий уход 1 (от рождения до 2 недель жизни)
Влияние дисплазии соединительной ткани ребенка на устойчивость к нагрузкам в родах. Шкала Апгар (состояние ребенка в первые минуты жизни). Онтогенетические события перинатального периода ребенка (до родов, в родах, первые 3 месяца жизни). Критический период развития нервной системы ребенка – формирование ее структуры. Ближайший план действий родителей сразу после родов. Виды стимуляции в развивающем уходе.

10 занятие: Развивающий уход 3. Поэтапный рос малыша.
Сензитивные периоды. Прирожденные лингвисты. Способность видеть. Двигательная активность и развитие мозга. Слух и осязание младенца. Половые различия. Прекрасные сновидцы.

11 занятие: Развивающий уход 3 (от 2 недель до 3 месяцев)
Врожденные рефлексы и их использование для малыша. Мини комплекс врожденных рефлексов. Холдинг (ношение ребенка на руках и в приспособлениях). Естественные лечебно-физкультурные позы для новорожденных. Вестибулярная гимнастика. Функциональные системы. Контуры развития ребенка. Массаж и гимнастика. Частота выполнения методик развивающего ухода

12 занятие: Восстановление после родов (физическое и психологическое).

13, 14, 15 занятия: Практические занятия по подготовке к родам (подготовка родовых путей, поведение и дыхание в родах, естественное обезболивание схваток, осознанная релаксация, гимнастика во время беременности, партнерские роды, психологический настрой перед родами, восстановление после родов) Практику проводит Елена Чупрова - опытный инструктор по йоге для беременных, послеродовому восстановлению и бейби-йоге, йогатерапевт, инструктор по ха-тха йоге.

.

 

 Курс ведет

ольга савостьяноваОльга Савостьянова
Мама троих детей, ведущая курсов подготовки к родам, врач акушер-гинеколог с пятнадцатилетним опытом работы. Специалист по перинатальной психологии.

Образование:
1994-2000г. – Московская Медицинская Академия им. Сеченова, квалификация Врач по специальности «Лечебное дело».
2003 г. – Институт психотерапии и клинической психологии. Повышение квалификации по теме: «Пренатальная и перинатальная психология, психотерапия и перинатология. Психология раннего детского возраста. Психодиагностика. Детская психиатрия и психотерапия.
2007 г. ГОУ ВПО ММА им. Сеченова, клиническая квалификация «Врач-акушер-гинеколог».ольга савостьянова2
2007 г. – ФГУП ЭНЦ РОСМЕДТЕХНОЛОГИЙ – первичная специализация по эндокринологии
2008 г. – ФГОУ Института повышения квалификации. ФМБА России. «Ультразвуковая диагностика в акушерстве и гинекологии».
2008-2011гг. – ассистент кафедры клинической андрологии РУДН.

В течение 11 лет Ольга с успехом ведет курсы подготовки к родам:
2003-2006 гг. – «Благовест»;
2003-2011 гг. – «Колыбель жизни»,
2011- по наст.время – «Счастливая мама,
2014 – Центр восточной медицины «Амрита»,
2015 – по наст.время – МПЦИ.

Видео с курса:

 

 

 

ОТЗЫВЫ:

Вера Волчок и дочка МайраВера Волчок и дочка Майра
Потрясающий курс, который перевернул мое представление о беременности, родах и материнства; разрушил кучу мифов и стереотипов. И главное, заставил задуматься и учиться, постоянно и непрерывно учиться теперь уже со своей малышкой.

 

 

 Екатерина КарпенкоЕкатерина Карпенко и дочка Ариша
Леночка, спасибо тебе и Ольге за семинар про роды. После него вот сразу захотелось родить!!! Много полезной информации (и это для меня - я уже рожала, не представляю, как для первородящих), все в легкой форме (столько смеяться на семинарах еще не приходилось). Очень жалею, что не знала всего этого до первых родов! Уверена, что все было бы по-другому:) Всем-всем беременным нужно попасть к Вам, чтобы услышать эту действительно ценную информацию!

 

 земляницыныСемья Ани и Леши, сын Георгий
Девочки!
Как и обещала, делюсь с вами своей историей родов.
Сразу скажу: волшебные роды возможны!!! И, что самое приятное, 90% зависит от вашего настроя.
Не слушайте страшные рассказы про то кто, как долго и в каких муках кого рожал. У вас будет своя история, потому что вы пойдете в роды уже подготовленными.

Олин курс и Ленины практики - это то, что нужно!

Итак, что по моему мнению самое главное:
- умение расслабляться (ментально и физически)
- ДЫХАНИЕ
- визуализация
- контакт с малышом
- а также помните, что даже самая длинная схватка длится не более полутора-двух минут. А это совсем не так много, правда! И после каждой схватки будет время, чтобы передохнуть. Используйте его. Не ждите следующую схватку, а просто отдыхайте!

Итак, мы (Леша по-прежнему хотел присутствовать) решили рожать с акушеркой из ЦТА (Оля Самсонова - рекомендую!) в 7-ом роддоме на Каширке.
На самом деле, как нам говорила Оля, не так уж и важно, кто будет рядом, так как основной процесс происходит сам собой, и за него отвечаем мы сами.

Как все происходило у меня...
Схватки (слабые, маловыразительные и не регулярные) начались рано утром. Акушерка приехала часам к 8 вечера, когда схватки стали уже ощутимо выразительные, регулярные и с промежутком 4-5 минуты.

Сперва я схватки "продыхивала". Вдох и очень медленный осознанный выдох. Каждый раз опускала дыхание вниз живота, где и был центр ощущений.

Во-первых, девочки, никаких кардинально новых ощущений нет. Это все те же ментструальные боли, только ярче.

К моменту приезда акушерки раскрытие составило 4 см. Посчитав, что у меня еще куча времени, решили остаться дома и ждать бОльшего раскрытия.

Помня Олины лекции об окситоцине, я выключила в спальне свет, зажгла свечи, включила медитативную музыку и стала расслабляться... Акушерку посадили смотреть телевизор.

Схватки становились сильнее (специально не говорю "больнее", так как ощущение можно назвать "интенсивным" и не зацикливаться на том больно или нет. Просто интенсивненько ))... И я поняла, что мне удобнее проживать схватки уже на четвереньках, делая круговые движения бедрами (как с Леной на йоге). А еще очень захотелось их пропевать (аааааа, ооооо). Реально становилось легче.

Мне очень помогал Леша, который все время массировал крестец, подстраиваясь под мой ритм вращения бедрами )). Поясницу тоже массировал.

Пела я так, пела где-то час... Схватки становились ярче. И вот, когда промежуток между ними сократился в 2.5 минуты, я попросилась в роддом. Перед отъездом акушерка меня осмотрела и была поражена. Открытие составило уже 8 см!!! Она не ожидала, что я на 8 см буду просто петь! И как быстро открылось. Но я вам точно скажу, что это все медитативное состояние и пение с расслаблением.

Ехала в машине я красиво... Периодически на четвереньках и все с тем же музыкальным сопровождением :)

В палате я была где-то в 22:30. Пришла врач. И если бы не Олины лекции, мы бы очень растерялись, так как врач предложила на выбор два варианта (учитывая, что первые схватки были рано утром, плюс у меня "подтекали" с утра воды):
- анестезия, чтобы я отдохнула от схваток, так как на потугах я ей нужна сильная (хотя, девочки, я не чувствовала себя уставшей вообще, так как успевала восстановиться между схватками)
- искусственный окситоцин, чтобы ускорить процесс.

Мы отказались от обоих вариантов, и акушерка из ЦТА попросила врача дать нам еще немного времени, чтобы я полежала в воде (в палате была большая ванная). Врач дала час.

И как только она ушла, я залезла в воду, закрыла глаза и начала опять усиленно расслабляться и пропевать схватки, на этот раз широко открывая рот (это мне тоже помогало).
Через час позвали врача, когда головка уже родилась (не в воде, а в кресле). Врач опять же-таки удивилась, что не пригодилась стимуляция. Ну а остальное вообще ерунда.
Моя первая мысль после того, как малыш родился - "я хоть сейчас могу и второго родить. Не так это все и страшно."

Итак, девочки:
- ничего не бойтесь
- ваш организм сам знает и подскажет, что делать
- дышите, расслабляйтесь и открывайтесь процессу
- любая схватка, какой бы сильной ни была, очень скоро закончится
- отдыхайте между схватками
- чем дольше роды, тем ближе момент встречи с малышом!
И тогда этот день может стать прекрасным! Правда!
Кстати, очень рекомендую посмотреть документальный фильм французские мягкие роды. Я так же пропевала схватки. Может, кому-то поможет.
https://www.youtube.com/watch?v=w2W3SJVQ4Ss

Всех обнимаю и целую! Удачи! Все будет прекрасно!!!
Лешка передает привет!
Оля и Лена, спасибо вам огромное!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
21 октября 2016 год

 Павел и Деля АнисимовыПавел и Деля Анисимовы, дочка Любаша
На определенном этапе мы поняли, что визиты к врачу в ЖК ограничиваются лишь отслеживанием состояния матери и ребенка, и не призваны хоть сколько-нибудь справиться с информационным вакуумом, в котором пребывают все будущие родители. Интернет со всеми возможными «мамскими форумами и страничками» пугал и путал, а разнообразие книг для будущих родителей вводило в ступор. И только на курсах Ольги мы получили полную и ясную картинку о беременности и родах, об уходе за новорожденным. Ценность курса для нас состояла в том, что мы получали информацию не отрывочными кусками, а в грамотно выстроенном порядке и на каждом занятии отслеживали взаимосвязь, то есть получали ответы на вопросы что, как и, самое главное, ПОЧЕМУ.
Все наши благодарности волшебной Ольге Савостьяновой. Профессионал, отличный тренер, прекрасный человек с невероятной энергетикой и позитивным мышлением. Спасибо Вам огромное! После прохождения курса мы чувствуем уверенность в том, что мы делаем: знаем, на что в первую очередь ориентироваться при выборе роддома; какие последствия могут быть от тех или иных медицинских манипуляций и вмешательств во время родов; все опасения о партнерских родах развеяны; понимаем, что ждать на каждой неделе беременности – как будет меняться организм ближе к родам и как можем помочь сами себе в этом. Теперь есть четкое понимание того, что в норме будет происходить с ребеночком в первые недели после родов: на что обращать внимание; что и в каких случаях нам как родителям делать.
Мы очень рады тому, что попали на курс именно к Ольге - подача материала настолько профессиональна, что даже самым далеким от медицины и психологии все будет ясно и понятно. Яркие примеры и ассоциации помогают отложить в голове всю необходимую информацию. Отдельно отметим индивидуальный подход Ольги в работе с каждой парой. С одной стороны, Ольга никогда не навязывает свою точку зрения, а дает аргументы за и против. С другой стороны, мы всецело доверяем её рекомендациям и советам, так как Ольга сочетает в себе роли врача, психолога, тренера, мамы троих детей, и ведет курс уже более 15 лет.
Сейчас, уже после прохождения курса, мы понимаем, что роды, в первую очередь - это работа мамы, а не врача и персонала роддома. И подготовка к родам не ограничивается лишь покупкой пеленок, кроватки, выбором врача и роддома, а включает в себя еще и активную работу со своим организмом. Занятия йогой с дыхательными практиками, бассейн, специальная гимнастика для беременных – всё это критично для легких и естественных родов.
Курс для будущих родителей превзошел все наши ожидания и всю полученную информацию мы уже вовсю используем и применяем на практике. И да, мы получили не только ответы на волнующие нас вопросы, но и большое удовольствие, и позитивный настрой.
С большой благодарностью,
Деля и Паша

Евгения КрашенковаЕвгения Крашенкова и дочка Алиса
Беременность стала для меня самым волнительным и даже непредсказуемым периодом жизни. 9 самых удивительных месяцев, которые подготавливают вас стать родителями. И тут очень важно не просто наслаждаться моментами, такими как первые движения, выбор детской одежды или снимок первой фотографии малыша. Но беременность, роды и желание стать самыми лучшими родителями для своего ребёнка начинаются с познания.
Курсы для молодых родителей, которые ведёт Ольга, заставляют задуматься именно над тем, что каждый шаг и поступок должен быть осознанным. На них я узнала многое о правильном питании во время беременности, о том как, же всё-таки добиться того, чтобы ребёнок не пострадал от любых медицинских манипуляций или от всевозможных вмешательств в естественный процесс рождения. Именно знания, которые передали мне Ольга и Елена, помогли мне в самый ответственный момент, в день рождения моей дочери.
Кроме этого ходить на курсы полезно. Это даёт позитивный настрой. Все волнения и переживания по поводу беременности или родов сходят на нет. Ольга - отличный наставник! До и после рождения она не переставала ободрять нас с малышкой, поддерживать и помогать. Ольга убедила меня, что никакие волнения не помешают провести эти чудесные мгновения.
Во-вторых, важно заниматься физической подготовкой к родам. Ольга посоветовала заниматься йогой для беременных или ходить в бассейн. Йога с Еленой мне очень понравилась. Лена научила правильному дыханию и позам в родах, которые помогают расслабиться, настроить свой организм и помочь малышу увидеть мир.
Хочется добавить, что эти курсы Ольги и Елены освещают многие вопросы и дают современный взгляд на то, как вырастить здоровую и счастливую семью, ведь мы всегда заботимся о своём здоровьем и жизни, а теперь ещё и о родной жизни ребёнка.
Огромная благодарность Ольге и Елене!

Юля МосквитинаЮлия Теплякова Не в моих привычках писать детали своей жизни в фэйсбуке, но сейчас мне очень хочется поделиться своим опытом и рассказать о тех людях, которые помогли мне не просто благополучно родить, но и получить от этого сакрального момента безмерное удовольствие!
Да, на вопрос, ну как оно было?
Мой ответ: Это была волшебная медитация и мне безумно понравилось!
Я родила за 6 часов, никаких безумных болей, никаких стрессовых моментов. Очень много эмоций и животных ощущений. И многие говорят, что это просто моя физиология, но я уверена, что на 50 % это результат 9 месячной подготовки и настроя.
Я очень волновалась и боялась, что роды будут сложными и тяжелыми, ведь, как говорила постоянно моя бабушка, мне 30 лет и роды первые.
Моя подруга Елена Чупрова позвала меня на йогу для беременных. Мне казалось, ну хорошо, полезно упражнения поделать. Но оказалось все гораздо глубже! Лена не просто давала упражнения, она объясняла, как их можно использовать в родах, делала акценты на ощущения расслабления, чтобы можно было в стрессовой ситуации на автомате телом, а не умом знать как расслабиться, когда кажется, что это невозможно. Она помогала мне всю беременность: подкидывала интересные рассказы о том, что роды могут быть безумно красивыми, и даже очень сексуальными. Это помогало настраиваться и переключаться от волнения к приятному ожиданию. Ленок, тысяча поцелуев и огромное спасибо!
Лена познакомила меня с еще одним прекрасным человеком Ольгой. Ольга Савостьянова ведет курсы по осознанному родительству. Но ведет - это мало сказать. Она душой переживает за каждую мамочку. Что сделали курсы Ольги? Да просто перевернули мое отношение к рождению и воспитанию на 180 градусов. Про воспитание не буду сейчас, но про рождение скажу по сути. Оля смогла донести до меня, что в родах мамина боль - это такой пустяк в сравнении с тем, что испытывает ребенок. И если мама думает о себе, то она становится гораздо слабее. Если говорить с малышом и помогать малышу в этом процессе, то все обретает смысл! Ты становишься сильнее, выносливее, и помогаешь, а не страдаешь. В первые дни после родов Оля помогала мне советами по ГВ (хотя это совсем не входило в программу курсов и она вовсе не должна была это делать). Ольга, огромное спасибо за такое участие и заботу! Было приятно до слез!
Лена и Оля поменяли мои установки и научили мое тело проживать нужный опыт.
В роддом я пошла со своей акушеркой Манихиной Ларисой. И я могу сказать, что без нее все было бы по-другому. Она очень вовремя говорила мне помогает или мешает родам то, что я делаю, вовремя напоминала моему телу про расслабление и все время была со мной выполняя разные роли: как наставник, как мама, как эксперт.
Отдельное спасибо, конечно же моему мужу! За его активное участие! Но это я скажу ему уже лично )))
Зачем я все это пишу.... А вдруг кто-то из вас сейчас в ожидании чуда... и если мой опыт вам как-то поможет, я буду очень рада.

 Ольга АверьяноваОльга Аверьянова и сын Алеша
Всем будущим мамочкам советую курс Ольги Савостьяновой. Как известно, больше всего пугает неизвестность, на этих курсах вы получите ответы на все волнующие вас вопросы причем от профессионала с огромным опытом. Очень нужная информация изложенная в форме!

 

 

 

данила в капустеНадежда М.

Быть мамой это счастье! Это огромное, огромное счастье! Это любовь, которая накрывает с головой. Даже трудно описать как много этой любви внутри появляется. Мне кажется, что надо знать об этом, когда ждешь малыша и не бояться временных трудностей, неудобств, которые предстоит пройти в ближайшее время (это я про последние недельки беременности и про роды). Да и вообще не стоит воспринимать это как трудности... пусть лучше это будет приключением) масса новых ощущений и впечатлений гарантирована!)

Чтобы преодолеть этот последний рубеж до встречи с вашим малышом, нужно к нему готовиться. Знаю теперь это по личному опыту. Сейчас я опишу как у меня все проходило и что я получила) Возможно, кому-то из вас это поможет настроиться на нужную волну.

Во-первых, я прошла курс у Оли Савостьяновой. В мозг поступило огромное количество информации! А вместе с этой информацией пришло понимание, что о чудо! это же происходит со мной! Здесь и сейчас! И что во многом от меня зависит как там моему карапузу поживается. От всей души буду советовать каждой будущей мамочке попасть к Оле. Все, все, все что она рассказывает помогает подойти к моменту родов с осознанностью и ответственностью, не бояться этого рубежа, а радоваться!

Один из ценных советов от Оли - отключить мозг во время беременности и родов. И вроде это так понятно, но в условиях нашей сумасшедшей жизни оказывается соовсем непросто. И вот тут наступает второй важный момент подготовки! Леночка Чупрова и ее волшебная йога. У Оли мы мозг напрягаем, а у Лены расслабляем. Идеальное сочетание, не правда ли?))) а помимо отдыхающего мозга учимся слышать свое тело, потому что в момент икс это очень полезный навык. Лена показывает как дышать, как размещать свое тело в пространстве, чтобы максимально расслабиться и уйти в себя. А роды это погружение в себя, уход от внешнего мира...

Дальше я опишу как прошло мое приключение. Будет много буковок. Читать необязательно)))

Первые схватки начались в 7 утра. Но самым трудным было разобраться, схватки ли это вообще, потому что раньше же никогда такого не было, не с чем сравнивать. Но ощущения стали повторяться и я решила засекать время. Установила себе приложение и вперед. Время шло, схватки не усиливались, интервалы не сокращались. Просто периодически начинало прихватывать как при месячных. Я на всякий случай позвонила своей акушерке. Она посоветовала сделать ктг, чтобы убедиться, что малышу комфортно. Ехать в больницу было лень, но раз речь о малыше, то куда деваться. Пишу про эту поездку только для того, чтобы показать, что я со схватками (а это все-таки были они) смогла прокатиться до врачей, сделать ктг и вернуться домой. То есть ощущения очень даже терпимые были. Плюс меня посмотрела акушерка и сказала, что раскрытия еще почти нет, шейка готовится. Посоветовала ехать домой, накрыться теплым одеялом и лечь спать, потому что понадобятся силы для дальнейшей работы, плюс тепло и расслабление помогут запуститься процессу активнее. Вернулась домой в 5 вечера и улеглась спать.

Через 2 часа (19:00) проснулась уже с куда более яркими ощущениями. Схватка ощущалась как волна. Она быстро накатывала и постепенно отступала. В начале схватки я пела. Аааааа-оооо ( это Лена рассказывает). Не кричала, а именно тянула гласные. Это помогало концентрироваться на звуке, а не на болевом ощущении. Проверено. Работает. Когда боль начинала стихать, я концентрировалась на дыхании. Медленный вдооох и медленный выыыдох. Животом. Представляла как там внизу открывается дверка для моего долгожданного малыша. По времени каждая такая волна длилась не более минуты. Я стояла на коленях, а руки и голову положила на кровать. Все время схватки я качала бедрами ( за это знание тоже спасибо Лене❤). После окончания волны, садилась на колени, все также опираясь о кровать и отдыхала. Причем болевые ощущения отступали полностью. Прям хоть иди и ужин готовь).

В 21:00 очень своевременно вернулся с работы муж. Он стал делать мне массаж поясницы, крестца во время схватки. Да, да, это очень помогает. В это же время позвонила в очередной раз акушерке, описала свои ощущения и договорились, что она ко мне заедет. Посмотрит и решим как действовать дальше. Приехала она к 22:00, посмотрела меня. Раскрытие 6 см. Едем в роддом. Дорога заняла около 40 минут. При осмотре в роддоме раскрытие было уже почти полным. И с этого момента в моей голове появился туман) я слушала то, что говорила мне акушерка и старалась максимально следовать ее советам. Ничего, кроме ее слов я уже не воспринимала. Ее слова и мои ощущения. До сих пор с огромной благодарностью вспоминаю свою акушерку. Как она помогла мне собраться в кучу, когда казалось, что сил уже нет. "У тебя там человек рождается! Ну-ка соберись!" И мне помогло) помогло снова переключиться с болевых ощущений на мысли о малыше. Что еще совсем чуть-чуть и я стану мамой. Подсказала позу для потужного периода и бережно приняла моего кроху в свои руки.

Дальше только невероятное счастье, когда неожиданно мне на живот положили теплый комочек и я поняла, что это он! Мой сынок!!! Пишу и даже сейчас мурашки по коже и слезы в глазах.

Очень хочется сказать, что в процессе родов совсем-совсем не надо думать о том, на каком этапе родов вы сейчас находитесь. То есть: тааак, сейчас вот схватки, раскрытие такое-то значит мне еще доолго танцевать... а постараться просто быть в моменте и не подгонять процесс.

Еще мне очень помог совет акушерки. Представьте себе идеальные роды! А идеальные это как? А вот так: интенсивные схватки начались вечером. Часиков в 7-9. А почему в это время? А потому что надо будет езать в роддом, а пробки нам ни к чему) Приезжаю в роддом с хорошим раскрытием. Воды отходят на полном раскрытии. А потом, пардон, сходила в туалет по-большому и оп малыш у меня на животе) Я прям перед родами очень настраивалась на такой ход событий. И получилось!!!!

Девочки, быть мамой тяжело, но так волнительно прекрасно!!!!! Все получится!

Дмитрий и Ксения

Мы с женой проходили курс Ольги Савостьяновой "Осознанное родительство", будучи беременными первый раз. Сказать, что он стал для на опорой, значит ничего не сказать! Сначала фокус нашего внимания был направлен на беременность. Мы хотели знать, что делать, чтобы беременность протекала хорошо. Потом фокус внимания сместился на роды. Мы поняли, что пройти роды вместе, - огромный духовный рост для нас. А потом пришло озарение, что беременность и роды - это лишь начало нового этапа нашей жизни, где мы берём ответственность за жизнь и воспитание нашего малыша.

Мы очень благодарны Ольге за то, что она донесла до нас ИДЕОЛОГИЮ воспитания ребёнка. Теперь, став родителями, мы живём "в духе" этого курса. Он для нас фундамент, опора и поддержка во взаимодействии с малышом, удовлетворении его потребностей и выстраивании отношений в семье.

Оленька, спасибо тебе огромное! Считаем, что твой курс должна пройти каждая пара, которая планирует стать родителями!

 Надежда, Антон и наша маленькая Пелагея

Всем привет! 
Не могу не поделиться своим опытом, ибо он был прекрасен! В такое роды, как были у меня, я бы с удовольствием еще и не раз!! :) 
Если честно, курсы для подготовки к родам я не выбирала и оттягивала этот вопрос - как-то меня пугала вообще эта затея… Но правильный курс, который реально вставил на место мозг, ответил на все нужные вопросы, нашел меня сам! Подруга, которая тоже носила малыша под сердцем, предложила курс Ольги Савостьяновой. Очень понравилось описание самого курса и саааамое важное, что определило мое “Да, хочу!” - это была ориентация именно на “осознанное родительство”, максимально приближенное к естественному процессу, природе! 
Я невероятно благодарна Ольге и ее подходу! Мозги волшебным образом встают на место, на порядок становится понятнее как проходит процесс родов и, что немаловажно, ЧТО делать с ребенком в первые недели! :)) Каждый день вспоминала Ольгу, ее слова, перечитывала записи, если возникал вопрос и ответ находился почти всегда!!! 
Да, кстати, очень рекомендую идти на курс вместе с папами малышей! Во-первых, пусть знают о процессе родов, о том как поддерживать женщину до, во время (если идут в роды вместе) и после родов, что важно в первом уходе за малышами. Да и вообще, быть “на одной волне” - это круто!!! 
А если еще, в дополнение к курсу Ольги, посещать занятия Елены Чупровой… :) Магия, честно! 
Мне от мысли, что на курсах для беременных, где собираются все в кучку и начинают “дышать и продыхивать”, становилось как-то не по себе. И абсолютно другой подход - дыхание, естественное, в процессе йоги, где не дыхание само по себе по сути важно, а правильное и осознанное направление энергии туда, где надо помочь малышу справиться с этим сложным для них, малышей, процессом… 
В общем, итогом подготовки - курс Ольги + йога Лены, стали совершенно естественные, без дополнительного вмешательства (анестезия и прочие “радости”), достаточно легкие и радостные роды! 
Спасибо вам, прекрасные девушки!!! 

 Ольга Савостьянова

Автор курса: Ольга Савостьянова 

Врач акушер-гинеколог с пятнадцатилетним опытом работы. Специалист по перинатальной психологии. Мама троих детей. Проводит цикл практических семинаров для будущих родителей "Сто вопросов о беременности или как родить здорового малыша"  читать далее »»

 p1