woman
Класс «Женское здоровье»

Это уникальная система для поддержания и сохранения физического и психологического здоровья женщины, а также ее молодости и красоты. Занятия включают традиционную практику йоги, дыхательные и медитативные техники, упражнения на улучшение кровообращения органов малого таза и практику работы с интимными мышцами по методике «ТРИМ» и, конечно, глубокое расслабление.


Организм человека – это единое целое, где все части тесно взаимосвязаны и взаимозависимы. И все же женский организм имеет одну очень важную особенность, которая оказывает огромное влияние на общее состояние – это репродуктивная система, и, прежде всего, регулярный месячный цикл.
Большие нагрузки, стрессы, напряжение и переутомление - все это может быть причиной нарушений менструаций, что приводит к гормональным сбоям и другим серьезным болезням. Чтобы такого не произошло, необходимо заботиться о себе и своем здоровье.
Основные задачи класса «Женское здоровье – это необходимая физическая нагрузка, гармоничное эмоциональное состояние, правильное функционирование репродуктивной системы, нормализация гормонального фона и работы эндокринной системы.
Очень часто заболевания и дисфункция органов малого таза связаны с застойными явлениями. Как правило, это вызвано сидячим образом жизни, малой подвижностью, тесной одеждой, возможными травмами. Для профилактики застоев и усиления кровообращения класс включает упражнения на раскрытие таза, работу с тазобедренными суставами, а также технику ТРИМ.
«ТРИМ» – это комплекс упражнений для мышц тазового дна, направленный на активизацию кровообращения в области таза. Эта методика является эффективным инструментом для профилактики заболеваний репродуктивной системы, при подготовке к зачатию и родам, а также решает некоторые проблемы женской половой системы, как например, опущение органов, стрессовое недержание и легкая степень пролапса.
Задача класса – сосредоточится на внутреннем состоянии и ощущении, ощутить движение потока и двигаться в нем.
Также класс включает специальные «женские» медитативные практики, которые положительно влияют и на психоэмоциональную составляющую. Благодаря таким медитациям ощущается колоссальный прилив сил, высвобождается энергия, открывается новый внутренний мир и новое понимание себя.
Занятие «Женское здоровье» – это плавная, текучая практика. Вы будто погружаетесь в поток, который проходит сквозь вас, избавляя от негативных эмоций и наполняя спокойствием и гармонией.
Чем полезен класс «Женское здоровье»:
• Улучшение кровообращения в органах малого таза;
• Раскрытие тазобедренных суставов;
• Тренировка интимных мышц;
• Стабилизация гормонального фона;
• Оптимальная физическая нагрузка;
• Глубокое расслабление;
• Ощущение покоя и гармонии.

Класс «Женское здоровье» подойдет женщинам разных возрастов и уровня подготовки, а индивидуальный подход сделает практику еще более эффективной.

смотреть расписание »»